In unserem Studio bieten wir Ihnen eine einmalige Kombination hochmoderner Trainingsgeräte. Für das Erreichen Ihrer Ziele ermöglicht diese Kombination verschiedene Arten des Krafttrainings, sowie therapeutisches und funktionelles Training. Die perfekte Voraussetzung für Ihren Erfolg.
Sie erfahren punktgenaue Belastung durch die Power Plate, dem 3-dimensionalen Training an der Kinesis, verschiedenen Gewichten und Hanteln, sowie dem TRX-Suspension Trainer für Kraft-, Beweglichkeit- und Koordinationstraining. Abgerundet wird unsere Ausstattung durch Kettlebells, Medizinbälle, einer Klimmzugstange und unseren Kardiogeräten, einem Crosstraininer/Spinningbike.
Power Plate
Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Durch multidimensionale, sehr angenehme Vibrationen werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert (Formel: 40Hz x 60Sek. = 2400 Muskelkontraktionen).
Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen Krafttraining. Mit der Power Plate wird ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining möglich - in nur 30 Minuten.
Kinesis
Bei der Kinesis wird statt nur einzelner Muskeln immer die gesamte kinetische Muskelkette beansprucht. Dies ermöglicht integrierte, dynamische Bewegungen, die individuell auf zahlreiche unterschiedliche Trainingsziele abgestimmt werden können.
Mit der Kinesis sind über 200 sowohl Basis- als auch kombinierte Übungen möglich. Dieses besonders funktionelle und gelenkschonende Training verbessert effektiv Kraft, Koordination und Beweglichkeit und sorgt für mehr Stabilität im Alltag und Leistungssport.
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining für Jedermann. Trainiert wird unter anderem mit: dem TRX Suspension Trainer, der Sie leistungsmäßig und koordinativ nur mit Ihrem eigenem Körpergewicht beansprucht. Die Kettlebell trainiert funktionale Kraft und Stabilität und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Mit dem Medizinball stärken Sie vor allem mit dynamischen Übungen Ihrem gesamten Körper.
Ob einzeln oder in Kombination bringen diese Elemente unter professioneller Anleitung Sie sicher an Ihr Trainingsziel.
Kraft
Beim Krafttraining bilden Sie die Grundlage für fast alle Ziele. Die großen Muskeln sorgen für die Steigerung des Grundumsatzes zur Fettverbrennung, Definition für das Aussehen oder für das Erlangen einer Grundfitness. Wir bieten Ihnen verschieden schwere Langhanteln mit einem Power Rack, für klassische Übungen wie z.B. Kniebeuge, Bankdrücken und Rudern. Das Bowflex-Kurzhantelsystem mit einem einstellbaren Gewicht von 4 Kg bis 41 Kg. Eine Klimmzugstangen mit Unterstützungssystem, so dass jeder daran trainieren kann.
Herz-Kreislauf
Ein starkes Herz als Basis für ein gesundes Leben. In der Regel beinhaltet eine Trainingseinheit bei uns eine oder mehrere Komponenten des Herz-Kreislauf-Trainings. Entweder durch unsere gelenkschonenden Cardiogeräte (Crosstrainer und Spinningbike), spezielle herz-kreislauf-fördernde Übungen welche den Puls deutlich steigern lassen. Wir bieten Ihnen auch klassisches outdoor Lauftraining in Kombination mit Übungen an. Das Lauftraining kann als eine Grundlageneinheit dienen oder Intervallen durchgeführt werden.